Cara untuk Meningkatkan Konsentrasi

ada berbagai cara untuk dapat meningkatkan konsentrasi,,berikut merupakan beberapa cara yang dapat dilakukan :

1. Jangan lakukan beberapa hal bersamaan, fokus donk!!
2. Kenali diri anda,,masuki alam bawah sadar, ajukan pertanyaan dalam diri anda:
   a. apakah ini bermanfaat?
   b. apa ruginya?
   c. Biar bisa lebih baik gimana?
3. tarik napas 5 hitungan tahan 5 hitungan lalu ketika membuang bayangkan melepas pikiran2 negatif yang sedang menggangu konsentrasi anda.
4. Lakukan meditasi setiap hari : konsentrasi pikiran pada satu lilin atau hanya mengkonsentrasikan pada pernafasan
5. Batasi waktu belajar selama satu jam, kemudian ambil isitrahat selama sepuluh menit dan kerjakan sesuatu yang berbeda.
6. Jangan pernah berpikir negative seperti – Saya tidak akan pernah menguasainya.
7. Tetapkan target yang akan kita capai dalam melakukan sesuatu, dan berikan kejelasan batas waktu yang akan kita kerjakan,,terus beri selamat kalo targetnya tercapai.
8. Memberikan tantangan kepada diri Anda untuk melakukan sesuatu yang luar biasa. (Beri semangat dan motivasi diri)
9. Disiplin pada waktu.
10. Perhatikan Kondisi Fisik, jika perlu tetapkan waktu istirahat untuk memulihkan kelelahan dalam berkonsentrasi.
11. Mulailah dengan sesi belajar yang pendek saja. Tambah waktu belajar antum lima atau sepuluh menit setiap hari sampai antum mencapai target.
12. Berusahalah sekuat-kuatnya untuk tertarik dengan apa yang sedang dipelajari.
13. Temukan waktu bealajar yang paling tepat
14. Kalau mulai lelah atau melamun, berhentilah. Berdiri, regangkan badan, lompat-lompat, kunyahlah apel -kalo ada itu juga! kalo ngga ada, ya pura-pura ngunyah deh! hehe.- atau tidur sianglah sebentar, kalau antum bener-bener membutuhkannya.

semoga berguna